ফ্রোজেন শোল্ডার। রওনাক আহমেদ হঠাৎ করে দেখলেন, কাঁধের জয়েন্টের সামনের অংশে বা বাহুর বাইরের দিকে তীব্র ব্যথা অনুভূত হচ্ছে। কিছু দিন পর তিনি আরও লক্ষ করলেন ওনার কাঁধ ও কাঁধের জয়েন্ট নাড়ানো কষ্টকর হয়ে যাচ্ছে যার ফলে হাত উপরে তোলা বা পিছনে নেওয়া, বিছানায় ডান বাম করে ঘুমাতে কাঁধে ব্যাথা অনুভব হচ্ছে, জামা পরা বা চুল আঁচড়ানো, পিঠ চুলকানো সহ কিছু দৈনন্দিন কাজ করা খুবই কষ্টকর হয়ে ওঠছে। চিকিৎসা শাস্ত্রের ভাষায় এটিকে ফ্রোজেন শোল্ডার বলা হয়। আবার কেউ কেউ এটিকে অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস ও বলে থাকেন। যেটাকে সাধারন ভাষায় জয়েন্ট শক্ত হওয়া বা জমে যাওয়া বলে হয়।
ফ্রোজেন শোল্ডার মানে কি
ফ্রোজেন শোল্ডার বা অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস সাধারণ জয়েন্ট বা অস্থি-পেশীর রোগ যা কাঁধের জয়েন্ট জমে যাওয়া এবং জয়েন্টে ব্যথার কারনে হয়ে থাকে। এটি সাধারণত ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং যত দিন যায় খারাপ হতে থাকে এবং ধীরে ধীরে উন্নতির দিকে যায়। এই অবস্থাটি প্রায়শই ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং একসময় দেখা যায় হাত ও কাঁধ একদমই নাড়ানো যাচ্ছে না (1)।
ফ্রোজেন শোল্ডার কেন হয়
কাঁধের জয়েন্টের দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা এই সমস্যাটির প্রধান কারণ হতে পারে এছাড়াও অস্ত্রোপচার বা আঘাতের পর কাঁধের মুভমেন্ট কম হলে এই রোগটি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যারা দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের মধ্যে ইনসুলিনের সমস্যা এবং রক্তে উচ্চ মাত্রায় শর্করা এই রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কিছু কিছু হরমোনাল সমস্যা (হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম), হৃদরোগ বা কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, বয়স জনিত সমস্যা (পার্কিনসন ডিজিজ), টিউমার ইত্যাদি কারণেও এই সমস্যাটি হতে পারে (2)।
ফ্রোজেন শোল্ডার এর লক্ষণ
কাঁধের সামনের অংশে বা বাহুর বাইরের দিকে তীব্র ব্যথা এবং জমা ভাব অনুভূত হয় যার ফলে দৈনন্দিনের কাজে দুর্বলতা সহ মানসিক চাপ,উদ্বেগ এবং হতাশা দেখা দেয়। এমনকি রাতে পরিপূর্ন ঘুম হয় না। ব্যথা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং রাতে বা শোয়া অবস্থায় আরও খারাপ হয়। এ ধরনের ব্যথার ক্ষেত্রে দেখা যায় অনেকেই গৃহস্থালীর কাজকর্ম যেমন, বাসন মাজা, রান্না করা, জামা পরা বা চুল আঁচড়ানো প্রভৃতি কাজ ছাড়াও কম্পিউটার ব্যবহার বা মেশিন পরিচালনা, শারীরিক পরিশ্রমের কাজ বা ভারি কাজ করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পরে (3)।
ফ্রোজেন শোল্ডার এর চিকিৎসা
প্রাথমিক অবস্থায় আপনি একজন অর্থোপেডিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন এবং তার পরামর্শ অনুযায়ী কিছু ব্যথার ঔষধ যেমনঃ নন-স্টেরয়ডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs), পেইন রিলিভারস, ক্যালসিয়াম গ্রহণ করার পাশাপাশি ৭ থেকে ১০দিন বিশ্রাম নিতে পারেন। অনেকের ক্ষেত্রেই ৭-১০ দিনের মধ্যেই ব্যথাটি কমে যেতে পারে, আবার কারো কারো ক্ষেত্রে দেখা যায় ওষুধ খাওয়ার পরেও ব্যথা পুরোপুরি কমে কিংবা থকে যায়। সেক্ষেত্রে আপনার জয়েন্টের ব্যথা কমাতে একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরী। ফ্রোজেন শোল্ডার ও ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা
কারণ গবেষণায় দেখা গিয়েছে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা এই সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে যার মধ্যে কারেকশন বা ম্যানুয়াল থেরাপি অন্যতম (4)। কারেকশন থেরাপির মাধ্যমে কাধেঁর জয়েন্টের জমা ভাব কোমানো সহ আশেপাশের মাংশপেশীর ( পেক্টোরালিজ, ডেল্টয়েড, লেভেটর, রম্বয়েডস, বাইসেপস) শক্তিবৃদ্ধি করা হয় যার ফলে রোগী নির্দ্বিধায় ব্যথামুক্তভাবে হাত উপরের উঠানোসহ মোটামুটি সব দিকেই নাড়াচাড়া করতে পারে এবং বিভিন্ন কাজে কর্মে আগের মত ব্যথা অনুভূত হয় না।
আপনার আশেপাশে বিভিন্ন সরকারি, বেসরকারি হাসপাতাল, প্রাইভেট চেম্বার ও ক্লিনিক সহ ছোট-বড় বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানে ফিজিওথেরাপি বা ম্যানুয়াল থেরাপি চিকিৎসা নিতে পারেন। তবে অবশ্যই একজন গ্রাজুয়েট ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের কাছে সঠিক রোগ নির্ণয়ের মাধ্যমে চিকিৎসা নেয়া উচিৎ। বর্তমানে বাংলাদেশে বিভিন্ন ফিজিওথেরাপি প্রতিষ্ঠানের মধ্যে একমাত্র ASPC ম্যানু্পুলেশন থেরাপি সেন্টার (House #U64, Noorjahan Road Mohammadpur, Dhaka-1207) এ শুধুই ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে রোগীদের চিকিৎসা সেবা দেয়া হয়। Structural Diagnosis & Management (SDM) টেকনিকের ভিত্তিতে রোগীর অবস্থা অনু্যায়ি কারেকশন থেরাপির চিকিৎসা প্রদান করে থাকে যার ফলে অত্যন্ত দ্রুততার সাথে সর্বোচ্চ সুস্থতা পায়। তবে কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারির মাধ্যমে অর্থোপেডিক সার্জন এই সমস্যার সমাধান করে থাকেন।
ফ্রোজেন শোল্ডার এর হোমিও ঔষধ
ফ্রোজেন শোল্ডারের জন্য কিছু প্রচলিত হোমিওপ্যাথিক ঔষধ রয়েছে, যা ব্যথা ও শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়ক হতে পারে। তবে মনে রাখতে হবে, হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা ব্যক্তির উপসর্গ অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে। হোমিও চিকিৎসকের পরামর্শে ঔষধ শেবনের মাধ্যমে রাতে ব্যথা বেড়ে যাওয়া, ভেজা আবহাওয়ায় সমস্যা বাড়া, শুকনো আবহাওয়ায় যখন সমস্যা বাড়া, হাত বা কাঁধ নাড়াতে ব্যথা পাওয়া, শরীরের ডান অংশে বেশি ব্যথা অনুভূত হওয়া, কাঁধে স্টিফনেস বা শক্ত ভাব অনুভব হওয়া এবং ক্লান্তি বা দুর্বল অনুভূত হওয়া থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
ফ্রোজেন শোল্ডার এর ব্যায়াম
এই রোগের ক্ষেত্রে আমরা চাইলে খুব সহজে ঘরে বসেই নিজের চিকিৎসা নিজেই করতে পারি। কাধে ব্যথার জন্য কিছু নির্দিষ্ট এক্সারসাইজ দিতে পারে আপনাকে স্বস্তি। এক্সারসাইজগুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পেন্ডুলাম এক্সারসাইজ, ফিঙ্গার ওয়াক, টাওয়েল স্ট্রেচ, ক্রস-বডি রিচ, আর্ম-রেইজ, আউটওয়ার্ড রোটেশন, ইনওয়ার্ড রোটেশন। তবে এক্সারসাইজগুলো অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ি করা উচিৎ (5)।
তথ্যসূত্র
- Hannafin, J.A. and Chiaia, T.A., 2000. Adhesive capsulitis: a treatment approach. Clinical Orthopaedics and Related Research®, 372, pp.95-109. https://journals.lww.com/clinorthop/fulltext/2000/03000/adhesive_capsulitis__a_treatment_approach.12.aspx
- Cakir, M., Samanci, N., Balci, N. and Balci, M.K., 2003. Musculoskeletal manifestations in patients with thyroid disease. Clinical endocrinology, 59(2), pp.162-167. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2265.2003.01786.x
- Neviaser, R.J. and Neviaser, T.J., 1987. The Frozen Shoulder Diagnosis and Management. Clinical Orthopaedics and Related Research (1976-2007), 223, pp.59-64. https://journals.lww.com/corr/abstract/1987/10000/the_frozen_shoulder_diagnosis_and_management.8.aspx
- Vermeulen, H.M., Obermann, W.R., Burger, B.J., Kok, G.J., Rozing, P.M. and van den Ende, C.H., 2000. End-range mobilization techniques in adhesive capsulitis of the shoulder joint: a multiple-subject case report. Physical therapy, 80(12), pp.1204-1213. https://academic.oup.com/ptj/article-abstract/80/12/1204/2842446
- Hanchard, N.C., Goodchild, L., Thompson, J., O’brien, T., Davison, D. and Richardson, C., 2012. Evidence-based clinical guidelines for the diagnosis, assessment and physiotherapy management of contracted (frozen) shoulder: quick reference summary. Physiotherapy, 98(2), pp.117-120. https://www.physiotherapyjournal.com/article/S0031-9406(12)00002-8/abstract
- ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগ কি? - November 3, 2024
- কোমর ব্যথার কারণ | যেভাবে মহিলারা কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন - October 30, 2024
- বর্তমান সময়ে মাথা ব্যাথা কোন রোগের লক্ষণ - October 28, 2024