বাতের ব্যথা হলে কি করবেন?. বাত হল এক ধরনের সিস্টেমিক রোগ, যা পুরো শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রদাহ ও ব্যথা তৈরি করে। এটি হতে পারে ডিজেনারেটিভ অর্থাৎ ক্ষয় জনিত কারণে, যেমন বয়সের সাথে অস্থিসন্ধিগুলির ক্ষয় হওয়া, বা প্যাথলজিক্যাল কারণে, যেমন আঘাতের পর অস্থিসন্ধির ক্ষতি। বাতের প্রধান উপসর্গ হল হাড়, মাংসপেশি এবং অস্থিসন্ধিতে দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা।

Table of Contents hide

1 বাতের ব্যথা হলে কি করবেন?

2 বাত ব্যথা শরীরের কোথায় কোথায় হয়?

2.1 এছাড়া বাত হলে কিছু অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমনঃ

3 বাতের উপসর্গ কি?

4 বাতের ব্যথা কেন হয়?

5 কিভাবে আর্থ্রাইটিস বা বাত নির্ণয় করবেন?

6 বাতের চিকিৎসাঃ

6.1 ওষুধ

6.2 ফিজিওথেরাপি

6.3 সার্জারি বা অস্ত্রোপচার

7 বাত ব্যথা নিরাময়ে কি খাবার খাবেন?

8 তথ্যসূত্রঃ

বাতের ব্যথা হলে কি করবেন?

বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হওয়া বাতকে সাধারণত অস্টিওআর্থ্রাইটিস বলা হয়, এবং গাউট বা গিটেবাত হয় যখন জয়েন্টে ইউরিক এসিড জমা হয়। অনেকে বাতজ্বর এবং বাতের ব্যথাকে একই মনে করে থাকেন, যা ভুল। বাতজ্বরে, জয়েন্টগুলো ফুলে যায় এবং বড় জয়েন্টগুলিতে ব্যথা দেখা দেয়, যা পলিআর্থ্রাইটিস নামে পরিচিত। বাতজ্বরে হৃদপিন্ড, চোখ, লিভার এবং কিডনির মতো অঙ্গগুলিও আক্রান্ত হতে পারে। অ্যাকিউট লামবাগো

অন্যদিকে, বাতব্যথা সাময়িক একটি রোগ যা চার থেকে ছয় সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে। এটি গিরা বা জয়েন্টে ব্যথা হলেও, সাধারণত সময়ের সাথে সাথে ভালো হয়ে যায় কিন্তু পুনরায় ফিরে আসতে পারে।

এছাড়াও, ভারতীয় উপমহাদেশে সর্বসাধারণের মধ্যে ভিটামিন ডি’র অভাব একটি সাধারণ সমস্যা, যা বাত রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সুতরাং, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং সঠিক জীবনযাপন বাতের প্রতিরোধে এবং চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

বাত ব্যথা শরীরের কোথায় কোথায় হয়?

বাতব্যথা হল এমন এক ধরনের ব্যথা যা শরীরের যেকোনো অংশে হতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ সময় এটি হাড়-জোড় এবং মাংসপেশিতে প্রকাশ পায়। বাতব্যথার কিছু সাধারণ উপসর্গগুলি নিম্নরূপ:

কাঁধে ব্যথা (Shoulder Pain): কাঁধের মাংসপেশি ও জয়েন্টে তীব্র ব্যথা হতে পারে, যা ঘাড়ের দিকে বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এর ফলে নড়াচড়া করতে কষ্ট হয়।
হাঁটুতে ব্যথা ও দুর্বলতা (Knee Pain): হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা, নড়াচড়ায় অসুবিধা, মাংসপেশির শক্তি হ্রাস ও ফোলা অবস্থা দেখা দিতে পারে। হাঁটু ব্যথা সাধারণত সকালে বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার পর বেড়ে যায়।
কব্জির অসাড়তা (Wrist Numbness): কব্জির জয়েন্টে প্রদাহ ব্যথা ও অসাড়তা সৃষ্টি করে, যার ফলে কব্জি নাড়াচাড়া করার সময় ব্যথা অনুভূত হয়।
আঙ্গুলের ব্যথা ও লালচে ভাব (Finger Pain and Swelling): বাতজনিত ব্যথা ও প্রদাহ আঙ্গুলে ব্যথা, ফোলা এবং লালচে অবস্থা সৃষ্টি করতে পারে।
গোড়ালি ও পায়ের ব্যথা (Ankle and Foot Pain): গোড়ালি ও পায়ের ব্যথা, যা হাঁটার সময় অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে বেদনাদায়ক হয়।
পায়ের আঙ্গুলের সমস্যা (Toe Issues): পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা ও অসুবিধা হতে পারে, বিশেষ করে যেসব জুতা পায়ের পাতাকে চেপে রাখে সুগুলো পরলে সমস্যা আরো বেড়ে যেতে পারে।
বুকে ব্যথা (Chest Pain): দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা এবং প্রদাহ ফুসফুসের সমস্যা সৃষ্টি করে বুকে ব্যথা তৈরি করতে পারে।

বাতব্যথার এই বিভিন্ন উপসর্গগুলি প্রতিটি ব্যক্তির ক্ষেত্রে ভিন্ন হতে পারে এবং তাদের চিকিৎসা ও উপশমের জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা জরুরি।

আরও পড়ুন ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার | দ্রুত সমস্যার সমাধান

এছাড়া বাত হলে কিছু অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমনঃ

ড্রাই আই বা শুষ্ক চোখঃ বাত ব্যথার কারনে চোখকে অত্যন্ত শুষ্ক করতে পারে বিশেষ করে আপনার যদি সেকেন্ডারি স্জোগ্রেন সিন্ড্রোম হয়ে থাকে। আপনার চোখ নিয়মিত বালুকাময় এবং তীক্ষ্ণ মনে হতে পারে. তবুও শুষ্কতা চোখ আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ড্রাই মাউথ বা শুষ্ক মুখঃ দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক মুখ থাকার কারনে এটি মাড়ির রোগ, গহ্বর এবং মুখের সংক্রমণও ঘটাতে পারে।
শ্বাস নিতে অসুবিধাঃ বাত ব্যথা হয়ে আপনার ফুসফুসে ছড়িয়ে পড়তে পারে। যার ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় যে কারনে আপনি শ্বাসকষ্ট এবং কাঁশি অনুভব করেন।
বাম্পি স্কিন বা খসখসে ত্বকঃ আপনার বাহুতে বিশেষত কনুইয়ের চারপাশে শক্ত গোটা গোটা চামড়ার নিচে হতে পারে যাকে নডিউলস বলে।

আরও পড়ুনঃ ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

বাতের উপসর্গ কি?

বাত হল এক ধরনের অস্থিরোগ যা মূলত জয়েন্ট এবং মাংসপেশিতে প্রভাব ফেলে, কিন্তু এর উপসর্গগুলি পুরো শরীরে বিস্তৃত হতে পারে। বাতের সাধারণ উপসর্গগুলি নিম্নরূপ:

জয়েন্টে ব্যথা ও জমে যাওয়াঃ ব্যথা সাধারণত জয়েন্টের আশেপাশে হয়ে থাকে, যা সকালে বা দীর্ঘক্ষণ বিশ্রামে থাকার পর বাড়তে পারে। জয়েন্ট শক্ত হয়ে জমে যেতে পারে।
স্ফীতি বা ফুলে যাওয়াঃ আক্রান্ত জয়েন্টগুলি ফুলে যেতে পারে এবং তাপমাত্রা বাড়তে পারে।
লালচে এবং উষ্ণ জয়েন্টঃ প্রদাহের ফলে জয়েন্টগুলি লালচে এবং উষ্ণ হয়ে উঠতে পারে।
পেশী ব্যথাঃ বাত পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। সকালে জেগে উঠে জয়েন্টের অস্থিরতা অনুভূত হতে পারে।
গতিশীলতায় সীমাবদ্ধতাঃ ব্যথা এবং শক্ততার কারণে জয়েন্টের গতিশীলতা কমে যেতে পারে।
সাধারণ ক্লান্তি ও দুর্বলতাঃ প্রদাহ এবং ব্যথার কারণে সার্বিকভাবে ক্লান্তি ও দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।

বাতের ব্যথা কেন হয়?

কিছু কিছু কারণ যা আপনাকে বাত ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দেয়, যার মধ্যে রয়েছেঃ

ক) পারিবারিক ইতিহাসঃ কিছু ধরণের বাত পারিবারিকভাবে চলে আছে, তাই আপনার বাবা-মা বা ভাইবোনের এ ব্যাধি হয়ে থাকলে আপনার বাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

খ) বয়সঃ বয়স বাড়ার সাথে সাথে আর্থ্রাইটিসের বা বাতের ঝুঁকি বাড়ে।

গ) লাইফস্টাইলঃ ধূমপান বা ব্যায়ামের অভাবে আপনার বাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ঘ) লিঙ্গঃ বেশিরভাগ আর্থ্রাইটিস মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়।

ঙ) ওজনঃ স্থূলতা আপনার জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয়, যা আর্থ্রাইটিস হতে পারে।

কিভাবে আর্থ্রাইটিস বা বাত নির্ণয় করবেন?

আপনার জয়েন্টগুলি ফুলে যাওয়া, লালভাব এবং উষ্ণতার জন্য ডাক্তাররা পরীক্ষা করাবেন এবং দেখবেন আপনি আপনার জয়েন্টগুলি কতটা ভালভাবে সরাতে পারেন। রোগটি নির্ণয় করতে উল্লেখযোগ্য পরীক্ষা নিম্নরুপঃ

ল্যাবরেটরি পরীক্ষাঃ শরীরের বিভিন্ন ধরনের তরল বিশ্লেষণ আপনার বাতের ধরন চিহ্নিত করতে সাহায্য করে। সাধারণত বিশ্লেষণ করা তরলগুলির মধ্যে রয়েছে রক্ত, প্রস্রাব এবং জয়েন্টের তরল। জয়েন্ট ফ্লুইডের নমুনা পেতে, চিকিৎসকরা কিছু তরল প্রত্যাহার করার জন্য জয়েন্ট স্পেসে ইনজেকশনের মাধ্যমে সুই ঢোকানোর আগে সেই স্থানটি পরিষ্কার এবং অসাড় করে দেয়।
এক্স-রেঃ হাড়ে বাতের ব্যথা নির্ণয় করার জন্য নিম্ন স্তরের বিকিরণ ব্যবহার করা হয়, এক্স-রে তরুণাস্থি ক্ষয়, হাড়ের ক্ষতি এবং হাড়ের স্পার দেখাতে পারে।
কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি (সিটি)ঃ সিটি স্ক্যানারগুলি বিভিন্ন কোণ থেকে এক্স-রে নেয় এবং অভ্যন্তরীণ কাঠামোর ক্রস-বিভাগীয় দৃশ্যের তথ্য একত্রিত করে। সিটি স্ক্যানার গুলিতে হাড় এবং আশেপাশের নরম টিস্যু উভয়ই ইমাজিং করতে পারে।
ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিংঃ এটি একটি শক্তিশালী চৌম্বক ক্ষেত্রের সাথে রেডিও তরঙ্গের সংমিশ্রণে এমআরআইগুলি তরুণাস্থি, টেন্ডন এবং লিগামেন্টের মতো নরম টিস্যুগুলির চিত্র তৈরি করতে পারে।
আল্ট্রাসাউন্ডঃ এই প্রযুক্তি উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে কোমল টিস্যু, তরুণাস্থি এবং জয়েন্টগুলির কাছে তরলযুক্ত কাঠামো চিত্রিত করতে এবং আল্ট্রাসাউন্ড জয়েন্টের তরল অপসারণ করতে বা জয়েন্টে ওষুধ ইনজেকশন দেওয়ার জন্য নির্দেশনা দিতেও ব্যবহৃত হয়।

আরও পড়ুন ঘাড় ব্যথা হলে করণীয় কী? মাত্র ৫ মিনিটে সমাধান (ভিডিও সহ)

আরও পড়ুনঃ ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা

বাতের চিকিৎসাঃ

বাত ব্যথার কোনো নিরাময় নেই, তবে এমন চিকিৎসা আছে যা আপনাকে কঠিন অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে পারে। বাতের তীব্রতা, এর লক্ষণ এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে।

রক্ষণশীল (ননসার্জিক্যাল) চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:

ওষুধ

বাতের চিকিৎসায় বিভিন্ন ধরনের ওষুধ ব্যবহৃত হয়, যা রোগের ধরন এবং রোগীর প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে। এই ওষুধগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs): এই ধরনের ওষুধ ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে সহায়ক। ইবুপ্রোফেন এবং নাপ্রক্সেন সোডিয়াম এর উদাহরণ। তবে, NSAIDs-এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার পেটে জ্বালা এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। NSAIDs ক্রিম বা জেল হিসেবেও পাওয়া যায়, যা সরাসরি জয়েন্টে প্রয়োগ করা হয়।
প্রতিরোধক ক্রিম ও মলম: মেন্থল বা ক্যাপসাইসিন সমৃদ্ধ ক্রিম বা মলম উপাদানটি গরম করে তোলে এবং এই ধরনের প্রস্তুতিগুলি ত্বকে প্রয়োগের মাধ্যমে ব্যথা উপশম করে। এগুলি জয়েন্টের ব্যথার সংকেত প্রেরণ করতে বাধা দেয়।
কর্টিকোস্টেরয়েড: যেমন প্রিডনিসোন, এই ধরনের ওষুধ প্রদাহ এবং ব্যথা কমায়, এবং জয়েন্টের মোবিলিটি রক্ষা করে। কর্টিকোস্টেরয়েড ট্যাবলেট হিসাবে বা ব্যথাযুক্ত জয়েন্টে ইনজেকশন আকারে প্রয়োগ হতে পারে। এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে হাড় পাতলা হওয়া, ওজন বৃদ্ধি ও ডায়াবেটিস।
ডিজিজ-মডিফাইং অ্যান্টি-রিউমেটিক ড্রাগস (DMARDs): এই ধরনের ওষুধ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের অগ্রগতি ধীর করতে এবং জয়েন্টের স্থায়ী ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ডিএমএআরডি প্রচলিত, জৈবিক এবং লক্ষ্যযুক্ত সিন্থেটিক ফর্মে পাওয়া যায়। এগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

আরও পড়ুনঃ গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা

ফিজিওথেরাপি

ফিজিওথেরাপি, বাতের ব্যথার জন্য একটি কার্যকর এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন চিকিৎসা পদ্ধতি। একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট বিভিন্ন ধরনের এক্সারসাইজ, ইলেক্ট্রিক্যাল ডিভাইস, ম্যানুয়াল থেরাপি, টেপিং প্রক্রিয়া, মবিলাইজেশন ও ম্যানিপুলেশনের মাধ্যমে রোগীর ব্যথা নিরসন, জয়েন্টের ক্ষয় প্রতিরোধ, প্রদাহের লক্ষণ হ্রাস, গতির পরিসর বৃদ্ধি এবং জয়েন্টের আশেপাশের মাংসপেশীগুলির শক্তি বৃদ্ধি করার কাজ করেন। এই প্রক্রিয়া বাতের ব্যথা কমাতে এবং রোগীর সামগ্রিক জীবনমান উন্নত করতে সহায়ক। এক্ষেত্রে অবশ্যই স্নাতক ডিগ্রীধারী ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

সার্জারি বা অস্ত্রোপচার

যদি ননসার্জিক্যাল ব্যবস্থাগুলি সাহায্য না করে তখন ডাক্তাররা আপনাকে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন যেমন:

জয়েন্টের দুইপাশের হাড়ের যৌথ মেরামতঃ কিছু ক্ষেত্রে ব্যথা কমাতে এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে জয়েন্টের পৃষ্ঠগুলিকে মসৃণ বা পুনরায় সাজানো যেতে পারে। এই ধরনের পদ্ধতিগুলি প্রায়শই জয়েন্টের উপর ছোট ছিদ্রের মাধ্যমে আর্থ্রোস্কোপিকভাবে সঞ্চালিত করা যেতে পারে।
জয়েন্টের দুইপাশের হাড়ের যৌথ প্রতিস্থাপনঃ এই পদ্ধতি ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্ট অপসারণ এবং কৃত্রিম প্রতিস্থাপন একত্রিত করে করা হয়। জয়েন্টগুলি সাধারণত প্রতিস্থাপিত হয় নিতম্ব এবং হাঁটু বরাবর।
জয়েন্টের দুইপাশের হাড়ের ফিউশনঃ এই পদ্ধতিটি প্রায়শই ছোট জয়েন্টগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় যেমন কব্জি, গোড়ালি এবং আঙ্গুলের মধ্যে। এটি জয়েন্টের দুটি হাড়ের প্রান্তগুলি সরিয়ে দেয় এবং তারপরে সেই প্রান্তগুলিকে একত্রে লক বা বন্ধ করে যতক্ষণ না তারা একটি শক্ত ইউনিটে পরিণত হয় ততক্ষণ পর্যন্ত ধরে রাখা হয়।

আরও পড়ুন শিশুদের হাম কেন হয় এবং শিশুদের হাম হলে কি করনীয়

বাত ব্যথা নিরাময়ে কি খাবার খাবেন?

বাত ব্যথা নিরাময়ে নিয়মিত ব্যায়াম ও ওষুধের পাশাপাশি সুষম খাবার গ্রহণ করাও জরুরি। কিছু সুষম খাবার নিম্নরুপঃ

ব্রকলি ও বাঁধাকপিঃ ব্রোকলি এবং বাঁধাকপি ক্রুসিফেরাস পরিবারের সদস্য। এগুলিতে সালফোরাফেন রয়েছে, এমন একটি যৌগ যা কারটিলেজের ক্ষতি ধীর করতে সহায়তা করে।
ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমনঃ সামুদ্রিক মাছ, মিঠা পানির মাছ, বাদাম, তিল, সবুজ শাক, টমেটো ইত্যাদি।
রসুনঃ প্রাচীন সময় থেকে রসুন ব্যথা নিবারণের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে, বিশেষ করে গাঁটে ব্যথা কমানোয় এর ভূমিকা অসামান্য। গাঁটে ব্যথা হ্রাসের জন্য, এক কোয়া রসুন ছোট করে কাটুন এবং একটু উষ্ণ তেলের সাথে মিশিয়ে নিন। এরপর এই মিশ্রণটি জয়েন্টে লাগিয়ে ম্যাসেজ করলে স্বস্তি পাওয়া যায়। এই পদ্ধতিটি প্রাচীন উপায়ে গাঁটে ব্যথা উপশমে বেশ কার্যকরী।
বেরিঃ সব রকমের বেরি খেলে আপনার ইউরিক অ্যাসিড কমে যায় অনেকটাই এবং জয়েন্টে ব্যথাও কমে যায়।
হলুদঃ অনেক দিন ধরেই হলুদ প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে। এতে আছে কুরকুমিন নামক উপাদান। এই উপাদানটি অস্থিসন্ধির ব্যথা বা পেশির ব্যথা উপশম করতে সহযোগিতা করে।
ভিটামিন সি যুক্ত খাবারঃ যে সব্জি বা ফল গুলিতে ভিটামিন সি রয়েছে সেগুলো আপনার ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সহযোগিতা করে।
দুধ ও দুগ্ধজাত খাবারঃ এই খাবার গুলোতে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি থাকে যা হাড়কে শক্তিশালী করে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়।
আস্ত শস্যদানাঃ ফাইবার জাতীয় খাবার যত পারবেন বেশি খাবেন। আপনি ওটস খান বা হোল গ্রেন ফুড খান।
মটরশুটিঃ মটরশুটি এমন একটি খাবার যা তাদের উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে সিআরপি কম করে থাকে।তবে ইউরিক এসিড বেশি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খেতে পারবেন না।
ব্রোকলি এবং বাঁধাকপিঃ এগুলিতে সালফোরাফেন রয়েছে, এমন একটি যৌগ যা কারটিলেজের ক্ষতি ধীর করতে সহায়তা করে।

Follow me

Dr. M Shahadat Hossain

Physiotherapy Specialist at ASPC Manipulation Therapy Centre

BSPT (DU), MSc PT(DU), PhD-fellow (JU), Dip. in-Manipulation Therapy (Certified ETOMG-Belgium), McKenzie (A&B), Mulligan and dry Needling (India) Faculty Member of Bangladesh Health profession Institute (CRP), Savar.
Assistant professor, Dhaka College of Physiotherapy
Chief Consultant(Ex): Popular Medical college Hospital, Dhanmondi- 2.
Chairman and Chief Consultant: ASPC Manipulation Therapy Centre, Nurjahan Road, Mohammadpur.
Founder and conceptual inventor: Structural Diagnosis and Management (SDM) concept.
Secretary: Centre for the Rehabilitation of Autism and Person with Disabilities (CARD).
Secretary-General: Bangladesh Physiotherapy Association (BPA).
Phone +88 01712-867364
Email aspc.dhaka@gmail.com
Website https://aspc.com.bd

Follow me

Latest posts by Dr. M Shahadat Hossain (see all)